Résultats garantis avec les joueurs que j'entraîne depuis plus de 6 saisons
Objectif de travail principal : Explosivité et vitesse musculaire
Objectif de travail principal : Force et puissance musculaire
Objectif de travail principal : Raideur tendineuse et force réactive
Programme HYBRIDE
La séance est dans ta poche et tu peux visualiser les exercices n'importe quand
Pour aller plus loin :
Retrouve 6 exercices en vidéo pour chaque profil à 1 jambe
Découvre comment j'analyse son profil grâce à 4 caractéristiques anatomiques :
L'angle infra-sternal
La longueur des quadriceps
Le développement du haut du corps
Le ratio tendon d'Achille-Mollets
Chaque profil est unique et doit s'entraîner différemment.
Tester - Entraîner - Adapter - Progresser
Louis Bourlier
Préparateur Physique - Master STAPS EOPS
Entraîneur de joueurs professionnels et du centre de formation de la JL Bourg Basket (Espoirs et U18 France).
Passionné par le sport et les sciences du sport, je cherche à développer chaque athlète pour qu'il soit le plus performant possible et qu'il puisse repousser ses limites physiques.